怎樣預 防近視眼

概 述

引起近視眼的原因有很多，經常在弱燈下看書，或者看書的距離眼睛比較近，會引起近視眼，如果養成好的用眼習慣 就可以預防近視眼。今天讓我來為大家分享怎樣預 防近視眼。

步驟/方法：

1我們在養成好的用眼習慣 ，如不要在強光下或者弱光下看書，而縣城看書時要保持 一定的距離 。

2每天要堅持做眼保健操，用食指按住精明穴，從上到下，反復50次左右，每天堅持按摩 有利於減輕眼部的疲勞。

3日常生活中，還要多吃一些對眼睛有好處的青菜如菠菜和西紅柿都要多吃，菠菜含鐵，西紅柿維 生素含量比較高，可以補眼。