患了白內障該如何保健

概 述

得了白內障這種病以後維生素一定要積極補充，因為維生素具有明顯的防治白內障的作用，通過維生素的補充能夠減少光線對別人眼睛晶狀體的刺激，如果一個人維生素攝入嚴重不足，則很容易導致晶狀體變性，從而誘發白內障，尤其是一些老年人更需要注意維生素的補充。白內障病人主要是補充維生素c，這種營養物質主要是在番茄、菠菜、大白菜等新鮮的蔬菜水果當中含量豐富。

步驟/方法：

1除了維生素c之外，白內障病人還需要積極補充維生素e，特別是在一個人血液當中如果維生素e缺乏則很容易誘發白內障。維生素e可以使得身體氧化反應得到增強，這樣就使得晶體蛋白不容易凝集，從而也就起到了預防白內障的作用。

2維生素e在卷心菜、花生油、豆類食物、動物肝髒以及蛋類食物當中含量豐富，所以白內障病人不妨多吃這些食物。β胡蘿卜素也是白內障病人需要多補充的營養，這種營養如果缺乏，則患上白內障的風險是正常人的一倍。

3飲食當中維生素a也是需要補充的，如果一個人積極補充維生素a，則發生白內障的可能性可以降低40%。另外白內障的病人可以適當多喝茶，因為有一個現象，就是每天喝5杯茶以上的人發生白內障的風險比正常人更低，尤其是老年人。

注意事項：

白內障病人平時要注意，不要過於緊張，遇到事情之後要坦然面對，不可以發怒。平時應當注意眼睛衛生，不能夠揉眼睛，不能夠使用不干淨的手帕擦眼睛，用眼時間不要太長。