如何預防青少年近視眼？

概 述

我家親戚15歲，從小學開始就戴眼鏡。目前已經有400度了，在醫院醫生診斷是青少年近視眼。需要平時進行調理是可以摘掉眼鏡的，後來家長給他做了一些護理，以及他自己平時的措施，目前可以不用戴眼鏡了。視力也得到了恢復。

步驟/方法：

1首先除了上課，平時不戴，以免對眼鏡有個依賴的心理，反而加重視力的減退，對恢復視力不好。養成良好的生活的習慣。早睡早起，有空就按摩一下眼睛。特別在包括眼睛劃圈，可以起到活血的作用。做好個人衛生預防眼部疾病。

2平時經常做做護外的活動，運動加強鍛煉。做眼部的眨眼運動，比如左右轉動眼珠讓眼珠活動起來，再用手按住雙眼一會。再放開。閉一會睜開。可以有效地緩解眼睛的疲勞問題。特別是學習完或看完電視電腦或書以後做效果很好。

3用熱毛巾敷雙眼。讓眼睛看上去更靓麗，可以消除眼部的疲勞和眼睛的一般問題，比如黑眼圈等，讓眼睛更加健康，多食些對眼睛有好處的食物，加強眼部的營養，比如豬肝、魚、瘦肉、青菜、芹菜 、各種水果等。通過以上的護理眼睛的近視問題得到了很好的改善。

注意事項：

不讓眼睛過於疲勞。以至容易造成損害，預防沙眼等眼部疾病。