怎樣更好的預防近視

概 述

姐姐的兒子幾年才12歲，上次過來玩的時候就看他戴著個眼鏡，我以為是戴著玩的，之後聽姐姐說才知道，今年是小學畢業班，學習緊張，半年下來眼鏡都近視了，沒有辦法才去配了副眼鏡。

步驟/方法：

1預防近視我們要注意用眼適度，不能長期用眼，讀書看報、看電視超過2小時就得休息會，最好是抬頭遠眺，看看周邊的綠色植物，這樣有效的降低用眼疲勞。

2其實注意我們的生活習慣，寫字看報注意個人的姿勢，眼睛與桌面必須保持在一尺，不能過近，眼睛出現干澀的情況時，可以用一些眼藥水，緩解眼睛疲勞，上學期間一定要堅持做眼保健操，對預防近視有一定的效果。

3另外我們要注意孩子的飲食，補充所需的營養素。放暑假期間，對於孩子長期看電視的情況要嚴格控制，用眼2小時可以出去運動一下，有利於預防近視，也有利於身心健康。

注意事項：

1.注意用眼時間，不能用眼過度。2.注意我們平時的用眼姿勢。3.可以用眼藥水來保護我們的眼睛。