我現在的眼睛度數已經很高了，還記得以前上初中的時候突然覺得黑板看的很不清楚，於是就去醫院看了看眼睛，結果竟然近視了。隨後更不可思議的是，每年我都需要去醫院更換眼鏡，由於度數增長的太快。爸媽也總是說我，以後再這樣就別配眼鏡了。因為我總是玩手機，看電視，玩電腦，而且使用的姿勢並不正確，從而導致了眼睛度數增長過快，使眼睛過度疲勞。
1眼睛度數增長過快原因之一就是過度用眼，沒有適當的使眼睛放松。我們可以適當的進行遠方凝視。多看看遠處的景物，這樣有助於促使眼部調節放松、眼睫狀，肌松弛，減輕眼疲勞。可以多看綠色植物，綠色波長較短，對緩解視力下降有更好的效果。
2其次是可以通過多轉眼球來改善近視,首先閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動，然後再按照同樣方法逆時針轉動眼球，大概轉動6次左右，如果再看遠處的東西就會感到比之前清晰。
3可以做眼保健操來緩解眼部疲勞。平時也可以仰臥在床上，閉目，按一下順序按摩穴位。①眉頭下面的天應穴，②摩鼻根部兩眼內側的晴明穴，③四白穴和太陽穴。按摩時，力度要適中，穴位准確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。
在平時，一定要注意緩解眼部疲勞，不要過度用眼。用眼姿勢一定要正確，多吃富含維C的水果或者蔬菜。保持充足的休息。看書寫字不要在過於昏暗的狀態下，姿勢一定要正確。平時對眼睛也要做一定的按摩來緩解疲勞，不要有過多壓力，保持心情舒暢。