正確佩戴眼鏡不會增加近視度數

概 述

隨著工作學習量的增加導致了很多人經常性的過度用眼，還有平時一些不良的用眼習慣，所以致使現在越來越多的人患上了近視眼，而且偏向年輕化，有的小學生都戴上了眼鏡，對於近視眼患者來說，隨著時間的推移，眼鏡的度數總是會不知不知得發生變化，慢慢的近視的度數會越來越高，只有隔段時間不停地換鏡片，其實平時只要多加注意，是可以防止近視度數加深的．下面和各位分享一下要如何來防止近視度數加深．

步驟/方法：

1配戴適合自己度數的眼鏡．這個對防止度數加深很重要，所以患者一旦確認患上近視了要進行專業的醫學驗光檢查後，再根據檢查結果進行配鏡.另外配戴後不要時摘時戴，這樣對眼睛視力並不好．

2做眼保健操：眼保健操是一種保護眼睛的自我按摩法。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義，而且還可緩解工作學習期間出現的眼疲勞症狀，每天可做數次，選擇在工作學習中間的休息時間做即可。

3有的食物對於預防近視或預防度數加深是有一定效果的，比較好的有蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果，近視眼患者平時可多加補充這些食物．注意合理用眼，養成良好坐姿，做作業或工作時注意保持距離.

注意事項：

每用眼1小時要休息10分鐘，可以遠眺，多看看綠色植物，防止眼肌過度疲勞，另外工作或做作業時光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激，注意保持睡眠充足。