青少年近視眼應該如何食療

概 述

現在近視眼的人越來越多，其中很多都是青少年，近視眼不僅影響美觀，還對人的身體有影響，使青少年們深受近視眼的折磨，應該及時的治療，我就知道了一些對於青少年的食療方法，下面就跟大家分享一下。

步驟/方法：

1首先患了近視眼的青少年朋友是需要補鈣的，以為內鈣能增強鞏膜的堅韌性，有效調養近視眼，所以應該多補鈣，可以在早上的時候喝點牛奶，最好是把牛奶煮沸放上一個雞蛋，補鈣效果就更好了。

2其次是可以熬些豬肝羹給孩子們吃，因為豬肝中含有豐富的維生素a，可以達到養肝明目的效果，做法是把少量的豬肝切片後放入鍋中，放上水，煮至肝熟，然後打入兩個雞蛋，在放入蔥姜等調味品，開鍋後即可服用。不僅味道鮮美，而且還有助於近視眼的恢復。

3還有就是生瓜子棗豆糕，這個糕點有補脾益氣。養血明目的作用，能有效治療視物模糊，做法是花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，更米粉半斤，與早肉共同搗爛為泥狀，再放些面粉，加入油跟水，調均勻做成糕點即可。

注意事項：

以上這些食物最好是當天做了當天吃，否者會影響效果的，還有就是青少年一定要養成良好的學習習慣，預防近視眼。