老人需要補硒
硒存在於很多食物中，含量較高的有魚類、蝦類等水產品，其次為動物的心、腎、肝。蔬菜中含量最高的為金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿卜、韭菜、洋蔥、蕃茄、莴苣等。其中動物腎的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉類高4倍；蛋類含硒量多於肉類；瘦肉中以牛肉含硒最高。從調查數據看，天然食品硒含量從高到低，大致順序為海產品、動物內髒、魚、蛋、肉、糧食、牛奶（粉）、蔬菜、水果。
一般而言，人對植物中有機硒的利用率較高，可以達到70%-90%，而對動物制品中硒的利用率較低，只有50%左右。海產品、動物髒器中雖含有豐富的有機硒，但它們卻不是理想的補硒產品。因為海產品中含有甲基汞，它與硒可結合成非活性物質，導致硒的利用率很低；而動物髒器中含有較多的膽固醇，特別不利於中老年人和心血管疾病患者食用。然而富硒麥芽就能很好的被吸收利用，而且從小麥胚芽提取的麥芽硒本身就是天然植物，除本身的高吸收率外對人體本身基本沒有任何不利因素。另外，多吃水果，蔬菜等富含維生素A、C、E的食品有助於硒的吸收。
亞健康要補硒
硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多，蘆筍中含硒也不少，至於乳制品的含硒量其變動幅度就比較大了。
需要指出的是，食品中硒含量高，並不等於人對其吸收就高。一般而言，人對菌類有機硒的利用率較高，可以達到70%-90%，而對魚類及谷物所含的硒利用率較低，只有70%左右。因此硒的正確攝取方式是選擇合適的補硒產品，如體恆健硒維康口嚼片。通過高活性易吸收的硒麥芽與維生素E和β胡蘿卜素的結合，補硒安全、見效快，利於人體吸收。
白內障患者需要補硒
平時注意飲食調節，如多食用深綠色蔬菜，強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。還應該注意適當補充微量元素——硒。硒，具有極高的抗氧化作用，其獨特的成分可與過氧化物產生氧化還原反應，抑制過氧化脂質的產生，保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，預防白內障。
硒在小麥、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海產品中含量較豐富。麥芽硒是植物中含硒量最高的小麥胚芽的提取物，因為硒含量低而造成眼疾的病人更應該堅持服用，以富含麥芽硒制成的硒維康口嚼片補硒，人體的吸收更好，而且配合維生素E能起到多營養素同補的作用。