近視眼保健的方法是什麼

概 述

眼睛對我們是非常重要的。大家都知道坐姿不對，老是喜歡趴著看書，還有其它的很多不好的習慣都會引起近視。而且近視了會很麻煩。有的比較嚴重的不戴眼鏡就看不見了。近視眼鏡越戴眼睛會變得和以前正常時候不一樣。所以，一定要保護好自己的眼睛啊。

步驟/方法：

1寫作業的時候要保持距離，而且光線不可太強也不能太暗，不要長時間近距離的讀書，寫字，或者是看電視，上網。這些都會危害視力。工作的人每次工作差不多40分鐘就要小小的休息一下，不要讓眼睛太過於疲勞。所以，一定要養成注意合理用眼。

2每天堅持做眼保健操，對保護視力，預防近視都是很有用處的。按摩眼睛四周可以讓眼睛四周的血液循環，這樣就可以消除眼疲勞，眼睛會覺得比較舒服。一定要堅持做眼保健操，效果才會可觀哦。

3定期去眼科醫院去做一次檢查，如果發現近視了就要進行矯正，這樣可以防止近視變得變得更加嚴重。不可以整天沉溺在電視或者是電腦游戲裡面。不管是什麼方法，都要持之以恆，這樣效果才會持久，明顯。

注意事項：

另外如果有條件，可以多出去接觸大自然，多看一看綠色植物，對眼睛也是很有好處的。