電腦族如何改善近視

概 述

隨著社會的快速發展，人們的生活節奏也逐漸加快，"電腦族“就出現在人們的視線中，所謂的”電腦族“就是指長時間坐在電腦面前進行工作或者學習的人群，他們除了壓力極大之外，眼睛也會十分疲勞。所以，這部分人群特別容易近視。很多朋友都想改善視力情況，但是又不想通過做手術來進行改善。那麼，平時可以通過哪些方法來進行視力的改善呢？

步驟/方法：

1想要改善視力狀況，可以通過改善飲食習慣來進行調理。很多事物都對改善視力有幫助，比如我們比較常見的海帶，可以刺進人體排放出放射性物質。還有就是多吃新鮮綠色蔬菜，起到醒目提神的效果。

2平時也要養成良好的生活習慣，早睡早起，減少熬夜的次數，保持睡眠的充足。不要長時間使用電腦，中間注意休息，多看遠處緩解視力疲勞，多吃新鮮的水果，補充身體所需維生素。

3除此之外，也可以多喝茶，茶水的話能夠有效預防電腦的所帶來輻射，減少對人體的傷害。也避免長時間的坐在電腦面前，也要保持周圍的濕度，以免眼睛干燥。同時也要保持一個良好的工作姿勢，不要離屏幕太近。

注意事項：

在飲食也可以多吃一些胡蘿卜，牛奶等有營養的食物，也可以起到防輻射的效果，對身體也有很大的好處。平時也要進行適當的鍛煉，緩解視力疲勞。