保護眼睛的三大忠告

概 述

現在小孩子很早就近視了，上個學帶著個眼睛，工作以後很不方便。所以大人不要貪圖孩子一時的認真學習形成近視眼，而是讓孩子長遠發展，在避免近視的同時好好學習才可以。

步驟/方法：

1用眼距離很關鍵，孩子趴在桌子上看書或者距離書本太近很容易形成近視眼，增大看書的距離，讀書距離越大所用調節的力量越小，近視的可能性就越低。相反的話很容易刺激眼球形成近視。

2近視眼的一部分原因是身體內缺少微量元素鉻有一定關系，這時候就要多吃粗糧，蔬菜，水果了。還要注意孩子食物的葷素搭配和營養搭配。不要天天給孩子吃太好的精細食物也會引起身體內缺乏鉻，引起近視。

3體育鍛煉是必不可少的，一般而言選擇球類運動有助於預防近視眼。球類的不斷穿梭可以增加眼睛的不斷轉動，提高眼部機能。預防近視眼的發生。

注意事項：

預防近視眼要從孩子做起，這樣才能對他們有個良好的未來。家長們要多上心。