怎麼來預防近視

概 述

現在青少年近視眼非常的廣泛。目前為止還沒有出現治療近視的特效藥，所以我們要學會怎麼愛惜自己的眼睛，預防近視，這才是醉重要的。要想到有一天你必須通過帶眼鏡才能看清世間是不是有點不願意呢。下面我向大家介紹幾點經驗。

步驟/方法：

1首先在看書的時候好主意好看書的距離，姿勢非常重要，與書本不要離得太近，看書的時間也不能太長，一般我們看書45分鐘就應該停下來休息一下，休息的時候我們可以看一看遠方。看遠方可以讓我們緊張的晶狀體得到放松，防止近視的發生。

2在就是我們要養成良好的看書習慣，不要在乘車的時候看書，不要在黑暗的地方看書，不要躺著看書，因為這些壞習慣很容易就會讓我們的眼睛疲勞，只是我們自己沒有發現罷了。

3還有我們要堅持做眼保健操，這非常有用，在學校老師會安排一定的時間給我們集體一起做眼保健操，但是到了家裡，沒有人提醒我們了，我們也要自己養成良好的習慣，堅持做。

注意事項：

眼睛不是小事，我們要從小就養成良好的習慣，保護好自己的心靈窗口。