目前的孩子學習壓力越來越大，經常一直都要盯著黑板，盯著書本，用眼過度，容易造成眼睛疲勞，如果稍微一不注意就會造成近視，近視眼不僅要戴著眼鏡影響美觀，而且還會造成眼球的凸起，非常難看。如果近視的度數比較高的話，還容易造成工作和生活的影響，所以作為父母的一定要注意孩子用眼的問題，青少年如何才能夠預防近視呢？
1預防一：首先要注意用眼的一個問題，如果長時間用眼的話會造成眼睛的疲勞，所以即使是在學習期間，用眼45～60分鐘，就要休息10～15分鐘，讓眼睛放松，可以做一些眼保健操等，多看看窗外，綠色的植物。
2預防二：用眼姿勢要正確。看書的時候身體要坐正，桌椅高低比例要合適,書本放在距眼30cm的地方，頭不能過低。要養成良好的看書習慣，像是躺在床上看書或者是在車上看書都是會有損視力的。
3方法三：增強體質。增強體質可以通過鍛煉身體，提高身體的一個機能，也可以通過一些食療，很多食物都是有助於提高視力的，比如豬肝等，對於視力的恢復有一定的好處，可以多吃一些。
注意，孩子的視力保護應該從小養成，從小就要養成良好的看書習慣，看書的姿勢，不要躺著看書，用眼的時間也要注意，不要長時間的看書看電視玩電腦，要注意一個眼睛的休息。