怎麼緩解眼睛近視呢？

概 述

你還在為你的近視眼煩惱嗎？你還在害怕近視度數加深嗎？你還在困惱嗎？不要擔心，今天我們就一起聊聊怎麼緩解近視眼，讓你的眼睛更健康，視野更開闊，生活更美麗。

步驟/方法：

1多補鈣，多吃鈣片，豆類，雞蛋，蝦子等食物，鈣是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用，對眼睛有幫助。

2多吃含鋅的食物，列如：紫菜，海帶，茶葉等，近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物，所以多次這些食物。

3多用溫水洗臉，然後適當的揉按眼睛，做眼保健操，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。 使眼睛更明亮靈活。

注意事項：

多喝白開水，不要太久的接觸電腦電視等，多出去看看綠色植物。