怎麼做對治療近視眼好呢

概 述

現在很多人都帶上了眼鏡，而且現在近視越來越低齡化了，就連一些小學生都開始戴眼鏡了。眼睛對我們來說很重要，所以我們要好好的保護。

步驟/方法：

1做做晶體操。晶體是我們眼球的一部分，近視的一部分原因就是晶狀體調節能力變弱了。手托住下巴讓眼睛按上下左右的順序轉動十次，然後順時針、逆時針各轉10圈，轉完眼睛會很舒服的。

2坐在凳子上，全身放輕松，雙手對搓，使手掌發熱，發熱後就立刻捂住眼睛，就會覺得眼睛熱熱的，這時你可以睜著眼睛讓熱氣更多的進入眼睛，也可以閉眼轉眼睛。閒下來的時候就可以做。

3還有就是要多吃可以明目的食物，比如胡蘿卜、豬羊肝髒、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆腐、芹菜、上藥、芝麻等，少吃蔥姜蒜等刺激性食物，還有少喝酒，這些會刺激眼睛的。

注意事項：

平時我們就要注意自己的用眼衛生，我想大家也應該知道許多對眼睛不好的事情，比如在昏暗、動蕩、搖晃的地方看書，躺在床上看書，以及長時間用眼等，那麼我們就要避免這樣做來保護眼睛。