教你好辦法，幫你預防近視眼

概 述

夏季又是一個畢業的季節，對於經歷高考的准考生來說，6月8號過去後屬於他們的夏天才真正的到來。但是隨著這一批畢業生放假回家，各位位家長就會發現他們的眼睛近視的現象越來越嚴重了，那麼如何能在近視眼形成之前來預防近視呢，下面我們就來共享一下方法吧。

步驟/方法：

1 對於要預防近視眼，我們首先要控制好我們的日常飲食，可以通過營養的補充來預防近視眼，例如我們可以多點吃一些肉類或者水果，例如富含蛋白質的魚類和雞蛋，還能經常吃上一些維生素和多喝牛奶，這些都是可以預防近視眼的食物。只要我們在飲食上做到營養充沛，然後多多讓眼睛休息，那麼就能起到一定預防近視眼的作用。

2除了在飲食上做出調整外，我們更應該注意用眼，不讓長時間讓眼睛對著電腦電視屏幕，而對於學生一族來說，在長時間看書後，我們應該讓眼睛得到充分的休息，可以在休息時看看遠處綠色的風景，這樣都是能預防近視眼的好辦法。

3除了以上這兩種方法外，我們還能通過堅持每天花上5到10分鐘的時間來做眼保健操，通過堅持來預防近視，同時還能幫助眼睛得到放松。

注意事項：

家長們要更加注意小孩子的用眼情況，不要等到有了近視眼才開始著急，在平時的日常生活中要更加注意小孩的用眼情況。