春季三項運動有助預防兒童近視

概 述

我們家小孩現在還在讀小學三年級，但是最近去醫院檢查發現孩子的視力有點降低了，這使得我跟他爸爸都有點擔心，害怕孩子也變成近視眼，所以想采取一些措施來幫助孩子做好近視預防。不知道平常帶孩子做哪些戶外運動可以幫助預防兒童近視呢？而且現在是春天，每天的天氣比較舒爽，正是帶孩子出去運動的好時節，春季做哪些運動可以預防近視？

步驟/方法：

1春季確實是適合帶孩子出游運動的好季節，想要預防孩子近視，我們可以帶孩子去郊外觀賞花草樹木以及鳥類，這不僅可以增加孩子的常識，還可以幫助孩子調節視野，交換焦距，對恢復眼疲勞有很大的幫助。

2打乒乓球也是預防孩子視力下降的一項很好的運動，因為打乒乓球往往要求孩子要手急眼快，都是通過眼睛獲得乒乓球的運動信息，使得眼球始終處在高速的運動中，這對眼睛及視力的調節有非常大的幫助。

3此外，放風筝預防孩童視力下降也非常有效，可以起到調節眼肌的作用。通常近視眼的產生與過多的視近、長時間用眼有關，這會引起眼睛睫狀肌緊張而密不可分。此項運動能夠自然調節眼肌，幫助眼睛放松休息。

注意事項：

家長在帶領孩子出游運動預防近視的過程中，也要注意運動需要適量，過猶不及。要保持孩子一個健康的生活狀態。另外對孩子的飲食也可以下點功夫，比如吃或蘿卜對視力就有幫助。