怎樣才可以預防近視呢

概 述

近視眼也不是一天兩天造成的，不良的生活習慣都是潛移默化造成眼睛近視的凶手，如果不想惹上近視眼，那你就要從預防近視開始。

步驟/方法：

1第一，可以每天做幾次眼保健操，消除眼睛的疲勞，我想，以前在學校天天都要做一次或兩次的眼保健操應該沒有忘記吧。而且，眼保健操又方便而且簡單，可以隨時隨地的來上幾次。當然，不要小看了它，它可是消除眼睛疲勞的最有效的方法之一了哦。

2第二，綠色植物對眼睛有很多好處,沒事的時候可以多看看草坪和周圍的樹林。看書時，眼睛一定要與書保持距離，千萬不要躺在床上看書。平時看書一個小時就應該看看遠處並休息十分鐘。不要用髒手去揉眼睛。擦臉的毛巾不要和別人混用。多吃胡蘿卜，胡蘿卜含豐富的維生素B,對眼睛有好處，可以多吃一些動物的肝髒，可以治療夜盲。

3第三，預防近視還要結合適當的運動，畢竟生命在於運動啊。

注意事項：

不想要眼睛近視，那大家就從今天來開始做起吧。