預防近視的食物有哪些

概 述

現在越來越多的人近視了，其實近視是可以通過食物來預防的，現在介紹一些食物希望對近視的朋友有所幫助了，沒近視的朋友可以多吃一些

步驟/方法：

1一是海帶。我不喜歡吃海帶，但是海帶對視力好，因為海帶有甘露醇，甘露醇可以緩解眼睛的壓力，多吃海帶可以讓我們的眼睛輕松一些。

2二是香菜。香菜是一種不錯的食物，不過有點貴了，香菜可以把我們體內的熱氣清出來，另外還可以提高我們的視力，因為它含有好多的礦物質哦，香菜可以做調料吃。

3三是菊花茶。我們都知道菊花有清肝明目的作用，我們平時可以用菊花和枸杞一起泡茶喝，對眼睛特別好，我們除了可以喝這個茶外還可以用它來塗到眼睛旁邊有清涼的作用，對眼睛很好的。

注意事項：

除了注意飲食外，還要多注意用眼，不要長時間的用眼工作，要適當的休息另外還要注意不要經常對著電視之類有輻射的東西哦。