怎麼預防近視眼產生

概 述

都說，眼睛是心靈的窗戶。但是，現在越來越來的朋友們給心靈的窗戶裝上了”玻璃“——眼鏡。近視眼不僅影響自身的形象，也給生活帶來了諸多煩惱。那麼我們該怎麼減少眼部壓力來預防近視眼的產生呢？

步驟/方法：

1改變周邊環境。書桌前面應該是一個無遮擋的窗戶為宜，能保證充足的光線。晚上台燈應該調節為溫和的光線，而不是越亮越好。平時看電視時應該距離電視機大概5米的樣子最好。

2改變放松方式。現在科技騰飛，閒暇時都喜歡上網看視頻玩游戲來放松自己。但是長時間的盯著電腦會對眼睛產生極大的輻射造成視覺疲勞進來逐步變成近視眼。針對此類現象，我們應該鼓勵孩子多做室外活動，多做一些遠眺的活動來放松視覺。

3健康用眼。看書時應該注意眼睛和書本的距離，切勿躺著看書。需要連續閱覽讀物時應該有間斷的瞭望遠方來釋放眼疲勞。

注意事項：

視力下降應及時到醫院檢查、治療，我國現在已可以有效的治療輕度近視眼。