核桃枸杞和龍眼全民防治近視眼

概 述

近視是一種比較常見的情況，現在近視的人群越來越多，所以我們日常生活中應該有一個好的生活規律和飲食習慣，這樣有助於預防近視，平時多吃一些核桃或者枸杞，對健康是有好處的，既能夠起到一定的補腎健體的功效，而且可以有效地調節眼部的健康，對近視這個疾病有很好的預防作用，平時可以多吃一些龍眼，可以有效地預防近視，緩解視力疲勞。

步驟/方法：

1有的時候，食物對於健康是有很好的調理作用的，經常吃一些龍眼或者枸杞等食物，對於預防近視都有很好的作用，這是制作菜肴的過程中可以放一些龍眼，可以有效的提高食物的鮮度，而且預防近視。

2平時多吃一些核桃乳蜜飲，可以有效地預防近視，起到一定的滋補肝腎和明目潤燥的作用，而且這種做法是非常簡單的，可以將核桃肉搗碎，在使用的過程中，可以將牛奶中放一些核桃碎末，味道更好。

3核桃棗杞雞蛋羹是一種非常美味的菜肴，而且這個起來是非常簡單的，適合小孩子或者是中老年人使用，不但可以起到開胃和助消化方面的作用，而且對眼睛的保護是很有效果的，經常吃可以預防近視。

注意事項：

以上我講了一下，核桃枸杞和龍眼全民防治近視眼等方面的事情，平時多吃一些水果對健康是有好處的，平時一定要注意用眼健康，有效地預防近視。