傷眼睛”、“近視的人不能總戴眼鏡，越戴度數越深”、“保護眼睛沒用，因為近視遺傳”……這些讓人眼花缭亂的傳言，到底哪些是真，哪些是假呢？
傳言1：總戴眼鏡會加重近視
錯。
眼科專家RussellPeake指出，戴近視鏡會減輕眼睛的疲勞感，讓眼睛感到更加輕松，並不會加重近視。
傳言2：看電視離得太近會傷眼
錯。
事實上，看電視離得太近可能會讓人感到頭痛、眩暈，但不會傷害視力。看電視的距離並沒有特殊規定，以能看清為宜。
有些孩子可能正是因為患了近視，才會喜歡近距離看電視，因為能看得更清楚，這需要引起家長的注意。
傳言3：隱形眼鏡戴不對會損傷視力
對。
很多人為了方便美觀，選擇佩戴隱形眼鏡。但一定要采用正確的佩戴方法，否則會損傷視力：
首先，在接用手拿鏡片之前，一定要用肥皂徹底把手洗干淨，避免把手上的原有細菌帶到隱形眼鏡中；
第二，隱形眼鏡只能用相應的護理液來沖洗。一定不能用自來水更不能用唾液，否則易使微生物在鏡片表面滋生，進而導致眼睛細菌感染或視力損傷；
第三，游泳時不要佩戴隱形眼鏡。因為泳池水或海水中的化學物質和細菌，一旦黏在鏡片上，會導致眼睛感染。
傳言4：長期盯著電腦屏幕使視力下降
錯。
整天盯著電腦屏幕確實可以導致許多症狀，包括：眼睛痛、頭痛、眼睛干澀等。但是當你的眼睛離開屏幕後，這些症狀也會隨即消失。如果沒有緩解，需及時就醫。
事實上，到目前為止並沒有證據證明長期注視電腦屏幕會造成視力損傷。
傳言5：在昏暗的燈光下閱讀損傷視力
錯。
與盯電腦屏幕一樣，在昏暗的燈光下閱讀會使人感到眼疲勞或者頭痛，但其影響比較短暫並且可逆。
沒有任何證據證明在照明不足的條件下閱讀會損傷視力。
傳言6：近視會遺傳
對。
一方面，遺傳因素會對人視力的好壞產生決定性的影響（無論你從多大開始戴眼鏡）；另一方面，人的視力也會隨著年齡的增長發生變化，包括近視、遠視和散光。
傳言7：吃胡蘿卜能提高視力
錯。
胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，它能夠在酶的作用下轉化成有益於眼部健康的維生素A。
但沒有證據證明吃胡蘿卜與提高視力之間有因果聯系。況且，除了胡蘿卜，我們還能從其他很多途徑獲取足夠的維生素A。
傳言8：直視太陽會造成永久性視力損傷
對。
夏季太陽光刺眼的時候，直視太陽不僅會導致暫時性頭痛或視物模糊，也有可能會造成永久性不可逆的視力損傷。
紫外線的過度暴露也可誘發多種眼部疾病，包括黃斑病變、白內障和視網膜灼傷。
傳言9：兒童不能戴太陽鏡
錯。
在人的一生中，眼睛所暴露到的紫外線有80%會在18歲以前被吸收。
所以，給兒童佩戴高質量，且具有防紫外線功能的太陽鏡至關重要。
傳言10：小孩不宜過早戴眼鏡
錯。
對於一些眼部疾病，比如斜視或弱視來說，8歲以後再予以糾正（配鏡）已經為時過晚，可能會導致成年後的高度近視，並產生一系列病理性改變，甚至在中老年後致盲。
所以，8歲以前的兒童，應每1-2年就進行一次全面的眼睛檢查。對於眼部疾病，做到早發現，早治療。
除了澄清以上謠言之外，以下建議也對保持眼睛健康至關重要：
1.多喝水
沒錯，這又是老生常談，但它的確是促進眼部健康最簡單有效的方法之一。
比如，干眼症的干澀、痛癢症狀便可通過大量喝水得以緩解。
2.不要在車上化妝
就算你再著急上班或上學，也盡量不要為了節省時間而在公交車上化妝。
因為如果路上顛簸或急剎車時你不小心將化妝品弄進眼睛裡，或讓化妝工具戳傷眼睛，都會傷害嬌嫩的角膜，誘發感染。
3.定期更換睫毛膏
NigelBest博士建議定期更換你的睫毛膏。因為長時間使用的睫毛膏會成為細菌滋生的溫床，再用它塗睫毛，可使眼睛出現細菌感染。
4.遠離煙草
在英國，黃斑病變是導致視力損傷的頭號殺手，除了年齡因素之外，它的主要病因就是吸煙。
所以，還是那句老話：珍愛健康，遠離煙草！
最後，如果你出現視物模糊、眼睛痛、眼前閃光、或飛蚊症症狀（眼前有飄動的小黑影），需要及時就醫。一部分眼疾能夠通過早發現、早干預的方式糾正視力，或阻止/延緩視力下降。