眼淚由水分，油和粘液混合而成。水分產自眼角的淚腺，油從眼睑裡30-40個微小的睑板腺分泌出來，作用是包裹水分，減緩水分的蒸發。而眼皮上的杯狀細胞會分泌粘液，幫助油分減緩水分流速。眼淚對眼睛的重要性就如水之於人，是不可或缺的。
常言道，男兒有淚不輕彈，但是對於情感刺激後流淚的自然發洩，養生保健專家給予了支持。眼淚的形成除了和淚腺有關外，還與幾十種其他腺體有聯系。因而，眼淚的成分相當復雜。因情感刺激而流的“情緒眼淚”和被洋蔥、辣椒等刺激出的“化學眼淚”成份大不相同，在“情緒眼淚”中，蘊含著兒茶酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。因此，因“情緒”而流眼淚，也是一種排“毒”的動作。
眼淚有著四種重要作用
·緩解壓力
流眼淚是呼吸系統、循環系統、神經系統的共同運動，這種運動也使情緒和肌肉放松，從而使人輕松，起到緩解壓力的效果。因此，對於很多職場壓力之下的男士而言，該流淚時不妨盡情流淚。
·消滅細菌
眼淚含有溶菌酶，溶菌酶僅在短短的5到10分鐘內便能殺死細菌總量的90%到95%。擊退從電腦，購物車，公共洗臉盆以及種種細菌寄生和繁殖的地方所染上的細菌。
·清洗眼睛
眼淚是人體自帶的天然清潔劑。眼淚會形成一個動態的具有顯著光學功能且保持清晰的液體膜，同時保持眼睛濕潤，免受灰塵和細菌污染，幫助排出各種廢物。
·潤滑眼球
正常的眼淚是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98.2%），並含有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統等其他物質。彌散於眼球與眼睑之間，使之濕潤而易於運動，通常也通過鼻淚管進入鼻腔。
眼淚分泌異常則會引起疾病
正常人每只眼睛每天在清醒的時候，會產生0.6g的淚液，年輕人較老年人多，女性則比男性多1/4。我們的眼睛好比是一個水池，裡面的水不能多也不能少，並且水的質量也要符合標准，如果水少了，或是水的質量不達標，就會患上疾病。
眼淚分泌減少
和我們的皮膚一樣，眼睛同樣會干燥，當眼睛有干澀相關的症狀或體征時，我們就稱之為干眼。干眼又稱角結膜干燥症，是很常見的眼表疾病。醫學上的定義是指各種原因引起的淚液的質和量異常，或動力學的異常，導致淚膜不穩定和眼表組織病變，並伴有眼部不適症狀為特征的一類疾病的總稱。常見的干眼症是由於眼淚分泌不足引起的。
眼淚分泌過多
雖說流淚是人體正常生理現象，但如果眼淚過多就是一個大問題了。流淚過多的原因是淚道發生功能障礙，導致淚液外溢。人的眼淚來自於淚腺，淚腺由細管狀腺和導管組成，它是分泌淚液的器官。眼淚產生後，通過淚道排出。淚小點異常或淚道異常如淚小點外翻、狹窄、閉塞或無淚小點時，淚液不能流入淚道，發育異常(先天性閉鎖)、外傷、異物、炎症、腫瘤、瘢痕收縮或鼻腔疾患等使淚道狹窄或阻塞，均能發生溢淚。