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眼干、眼澀、眼紅充血···電腦綜合征你有嗎?

   目前信息化程度越來越高,電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化,但長時間使用電腦對人的眼睛有害。

    據一項調查證明,每天在電腦前工作3小時以上的人群中,90%的人眼睛有問題,表現症狀是:眼睛發干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,這就是典型的干眼病。     電腦視力綜合症屬比較新類型的疾病,超過一半的電腦使用者幾乎都曾經或經常患過此病。   元凶:長期看專注看     從事it業的人員長期盯看屏幕畫面,這些行為都容易導致眼睛勞損。因為電腦屏幕畫面不如紙上的黑字清楚,影像邊緣都是模糊不清,眼睛不容易取得焦點,且畫面一活動又得再取焦點,以致眼球晶體內的調節肌要不停地調節才看清影像。因此,電腦屏幕看得多,視力耗損就越大。     此外,過分專注定睛不眨眼,眼科醫生認為也是一大“元凶”。電腦操作是一件視力相當集中的工作,會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說,如果人每分鐘眨眼少於5次,而且持續時間較長,便會使眼睛干燥、疲勞,出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。   主因:用眼超支     眼科專家認為,正確使用電腦,看“屏幕”是不會對視力健康構成任何影響,但很多人往往都有“用眼超支”的傾向,這也導致了電腦視覺綜合症。     電腦視力綜合症的症狀主要是看屏幕時,出現眼熱、眼干、眼澀、眼紅充血,以及嚴重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況。     一般來說,初用電腦者可能每日看屏幕8小時,仍可安然無事。但在長年累月的勞損下,能“看”的時間也就會越來越短,持續數年長時間用電腦工作的人,有些患者變得嚴重畏光,就算在室內環境也要戴墨鏡,看東西才會較為舒服。   對症:休息或藥物     醫生建議,當看屏幕有出現異常的眼干、眼累等不適微狀時,這時只要先給眼睛休息一周,有足夠休息,基本上此症已可不藥而愈。但若延醫多月,出現淚水分泌減少、淚水成分不平衡等表現,就需要到醫院借助藥物來“治標”了。     淚水的主要成分是水,其表面會有一層防止水分蒸發的油脂,而淚水底層會有一層蛋白質,作用在促使淚水依附在角膜上,增加其滋潤性。若患上電腦視力綜合症,淚水成分就會容易失衡,最常見是缺乏水分,油脂過少或過多,又或蛋白質分泌不足,形成類似的眼干、眼澀等症狀。     醫學專家認為,發生如此情況須使用藥物(潤眼水)以補充不足的水分、油脂或蛋白質。但需要注意的是,切忌亂用眼藥水,因為如果眼藥水中含有防腐劑成分,滴用後反會加重病情。所以一定要到醫院就診。此外,口服藥物如魚油丸及酶素均可有效提升眼睛的滋潤度。

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