如果你頂著一雙“熊貓眼”出現在同事朋友面前，他們多半以為你是熬夜睡少了。其實，出現黑眼圈的原因並不是這麼簡單，它是健康狀況不佳的征兆。
一般來說，黑眼圈的形成有4個原因。
1、精神壓力。
工作壓力過大、精神緊張也可出現黑眼圈。
2、婦科疾病導致。
婦女月經不調、功能性出血、寒濕所致的帶下病可造成黑眼圈。
3、不良生活習慣。
長期熬夜、喝過量咖啡、煙酒過量、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發黑。
4、慢性病患者。
一些慢性病，如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。從中醫角度來解釋這些都可以歸結為一點：腎虛。腎虛又有腎陰虛和腎陽虛的不同。
腎陰虛的表現以腰痛、眩暈耳鳴、失眠、男子遺精、婦女經少或者崩漏、心煩、手腳心熱等為主；腎陽虛的表現以腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩暈、男子陽痿、婦女不孕等為主。
怎麼緩解或消除黑眼圈？
1、適時調整緊張情緒，可選擇曲調優雅、舒緩的輕音樂緩解緊張情緒，也可采取一些傳統的健身方法，如八段錦、太極拳等。
2、可將用過的綠茶用紗布包裹後直接敷在眼睛周圍5～10分鐘，或用生土豆片直接敷在眼眶上，也都有緩解黑眼圈的作用。
3、培養良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒，注意合理的飲食結構。
4、多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，有助於消除黑眼圈。
5、長期眼眶周圍發黑，應通過中藥從身體內部進行調理。