提起老花眼，相信大部分年輕人覺得那是40歲以後的事兒，壓根就和自己無關。其實，隨著工作生活中精神壓力大，用眼過多，近些年來老花眼呈現出年輕化的趨勢。為防止老花眼的提早出現，最好別讓眼睛超負荷地工作。
38歲的盧先生，近半年來出現看報錯行、字跡模糊等症狀，偶爾還會出現頭痛和眼球腫痛等。起初他以為是近視，可是看遠處又沒什麼影響，所以盧先生擔心是眼睛甚至腦部出了什麼問題。當到醫院眼科檢查後，醫生對他說出“老花眼”三個字時，盧先生依然有些吃驚。
人到中年後，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減退，同時晶狀體因年齡的增加，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛調節能力衰退。所以45歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳。剛開始時可表現在光線不足，看近物體發生困難，時間久了，覺得眼前模糊，或低頭寫字、看報紙等近距離工作時間過久，抬頭向遠處看，不能馬上看清楚，稍停會兒或用手輕按幾下眼眶，才能看清，也有的人長時間近距離看東西，會眼睛酸脹、隱痛。這種逐漸發生的視力障礙，就是人們熟知的老花眼。
正常情況下，老花眼一般出現在45歲以後。但現在有些人不到40歲就患上了老花眼，這主要與自身的先天因素和不良的用眼習慣有關系。有些人天生就相對偏遠視，在年輕的時候，由於晶狀體的調節功能比較強，因此視力很好，隨著年紀的增長，晶狀體調節能力下降，相對於其他人而言，就更早地出現老花眼症狀。除此外，現代都市人對電腦、手機、電視等各種電子設備的高度依賴，更容易導致晶體彈性加速減弱，使得老花眼發病年齡不斷提前。
臨床上發現，容易提早患老花眼的人群多為電腦工程師、老師、秘書、會計師與銀行職員等，而運動員、戶外工作者就相對很少。可以看出，長時間使用電腦、閱讀，容易使眼睛老化。
要防止老花眼提前“報到”，平時要注意合理用眼和日常保健，別讓眼睛超負荷工作。經常用眼過度的人要做一做戶外運動，工作時要定時讓眼睛休息。近距離工作45分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，一般10分鐘即可，可以讓眼睛離開電腦屏幕或文件，看看遠處或其他東西，對緩解視疲勞有好處。
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