古詩說“未老已沾秋氣味”又有成語說未老先衰，這話用來形容“挨踢一族”(IT一族)確實恰如其分。因為工作的需要，IT一族要長期的面對電腦，他們的健康確實令人堪憂，出現了未老先衰的情況。日前，一位廣東眼科專家更是語出驚人，這位專家表示，老花眼並不是老年人的“專利”，長期盯著電腦不放的人可能30歲就變成“老花眼”。
長期對電腦容易得老花眼
專家表示，如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調節，老花眼的發生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現老花眼。專家建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續工作。
休息時，給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著眉骨畫到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置，反復數次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然後利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。
另外與計算機屏幕的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫，因為有可能是其它的感染所致。
預防老花眼的小方法：
現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：
第一、要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。
第二、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
第三、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
第六、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。
第七、確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。