1.雞肝粟米粥:先將雞肝二個洗淨切碎,糯粟米(小米)60克。共煮粥,可加調味。作早點或點心,對於視力不佳或視力減退者常服有益。
2.羊肝胡蘿卜湯:羊肝50克切片,胡蘿卜100克也切塊,同煮湯加調味,可作菜肴佐餐。常吃對明目有益。
3.枸杞葉蛋湯:枸杞菜葉150克洗淨了切碎,加水煮沸,快熟的時候倒入打碎雞蛋二枚,煮待蛋凝即成,加調味當湯喝,佐餐,可常吃.
4.涼拌金針:馬齒苋,金針菜30克(干者20克),馬齒苋100克也洗淨。入沸水中燙熟了撈起,用調味涼拌了食用,可佐餐。肝火上沖時眼紅目糊者可以經常食用。
5.明目菜:谷精珠6克,草決明6克,玄參6克,綠茶6克,上數味泡或煎飲,每日一副。清肝明目,防治眼目昏糊。
6.千裡光茶:千裡光15~20克,用沸水焖泡上20分鐘後,代茶頻飲。有清熱、解毒、殺蟲、明目作用。