眼睛也是消耗品，如果不正確地使用，它就會越來越不耐用。現今，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。愛眼護眼，謹記下面7個用法則，讓視力持久清晰。
1．適當的休息
美國NIOSH(nation institute for occupational safety and health)研究建議計算機工作者至少每工作40到45分鐘應該休息15到20分鐘，以閉目仰臥或是望遠的方式讓眼睛達到充分休息的目的，必竟休息是為了更長遠的路。若有時間可以使用熱敷來幫助眼睛肌肉放松。
2．多眨眼
這可不是賣弄風情。眨眼的目的是將淚液層重新覆蓋住眼表面，避免眼睛的干燥！有些人雖然眨眼，但不完全閉緊，這種眨眼方式可是會造成角膜下方的干燥哦！使用計算機時，因注意力過度集中，也會降低眨眼頻率，所以要注意多多眨眼，而且要慢慢的眨，讓眼皮真正緊閉。
3．配戴適當的眼鏡
計算機工作屬於近距工作，如果到了老花的年齡（約四十歲），應注意眼鏡的度數是否正確。由於工作距離與視線方向和一般閱讀書報並不完全相同，因此有可能要使用不同度數或鏡片光心的眼鏡，驗配時應將工作狀態告知驗配人員。
4．避免使用隱形眼鏡
在近距工作時隱形眼鏡比一般眼鏡更耗費眼睛的調節作用，且會破壞淚水的穩定度，易引起干澀。除非必要，不要使用隱形眼鏡。
5.不用手揉眼睛
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等 到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
6．良好的生活習慣
正當的生活型態，睡眠充足，不熬夜。均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素A、C、 E的水果及食物。不要長期待在干燥的冷器房中使用計算機，每隔一段時間可以出去走走散散步，再回到計算機桌前。
7．使用適當的藥物
如果有干眼症，可以使用人工淚液來治療；如有其它疾患，切忌擅用藥物，應找醫師處方正確的藥物。
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