長時間盯著電腦看，眼睛就會疲勞、酸疼，尤其是工作繁忙上班族。小編總結了以下8條實用建議，可以減少電腦給眼睛帶來的傷害，為了自己為了家人都看一看吧。
1、電腦屏幕略向下傾斜。屏幕反光會刺激眼睛，而最強的反光來自上方光線，如日光燈和陽光。傾斜都可以減少反光。
2、屏幕與眼睛的距離要適中。15寸以上的屏幕與眼睛的距離約等於手臂伸直的長度。
3、將鍵盤放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤，眼睛會因持續移動而感到疲勞。鍵盤的最佳高度是，手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側並輕松下垂，如果用筆記本電腦，最好用外接鍵盤。
4、多眨眼。許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會減少，這會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出現不適症狀，可以滴幾滴滋潤眼睛的藥水或人工淚液。
5、保持良好坐姿。最好坐到椅子最裡面，身體稍微往後靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。
6、每10分鐘休息10秒鐘。休息時可讓眼球上下左右轉轉，也可以閉目仰臥或遠眺，可以每天熱敷眼睛2—3次。
7、工作2小時，起來活動一下。這樣可以讓身體和眼睛都放松。
8、定期檢查。最好每年進行一次眼部檢查，關愛眼部健康。