隨著低頭族越來越多，視力問題不斷湧現，怎樣保護視力是諸多現代人關心的問題。相信最近不少人朋友圈裡都在轉一條信息：有一名患者每天刷朋友圈，一年後眼睛又干又澀，視力從2.0跌倒0.6，去看醫生，醫生建議患者把手機屏幕調成淡綠色，這樣有利於保護眼睛，減輕長時間看手機對眼睛的傷害。
在得知了這個“喜訊”後，相信不少人都已經把手機或者電腦屏幕換成了綠色，然後繼續刷朋友圈了。可是這裡小編要告訴你一個壞消息：屏幕調成綠色對保護眼睛作用真的不大。
綠色真有這麼神奇嗎？
對於綠色護眼，現代醫學的解釋是：青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經系統、大腦皮層和視網膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種清爽和平靜的感覺。而網上流傳的把手機屏幕調成綠色的做法，其實是大家對“多看看綠色對眼睛有好處”的一種曲解。我們平常說的“多看看綠色對眼睛有好處”中的綠色，其實指的是多看看草地、樹木之類大自然的綠色，可以舒緩視覺疲勞，對保護眼睛起到輔助作用。
至於調節手機屏幕的顏色，作用還是有一些的。綠色，是一種讓眼睛放松的顏色(相對來說，紅色是最容易讓眼睛感到疲勞的顏色)。戴眼鏡的人都不會陌生，在綜合驗光中，有紅色和綠色的辨別。紅色是給眼睛加了25度的近視，綠色則是給眼睛減了25度的近視。所以說一個人看到紅色背景感覺清楚的話，就說明過度矯正了；而看到綠色背景感覺清楚的話，就說明並沒有矯正過度。從這個角度來說，綠色是讓人舒服的顏色。
另一方面，從光學顏色來說，鮮綠色會讓人覺得刺眼，而跟植物一樣的淡綠色，會顯得柔和點。所以，如果覺得手機屏幕刺眼，可以改變底版的顏色，換成淡綠色，與此同時，字號大小也要調整到高的清晰度。
往遠處看是更好的辦法
對於辦公室一族來說，長時間看電腦時，對比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經驗上來說，白底黑字的對比最明顯，時間長了容易感覺到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那麼刺眼，但對於眨眼次數少、淚液蒸發過快造成的眼睛干澀，與屏幕距離近等問題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒有任何效果的。
看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼倒是個靠譜的預防近視、緩解眼疲勞的手段，“遠眺”這個向遠處對焦的動作能使睫狀肌處於松弛狀態，使眼睛得到休息。所以要預防控制近視，緩解眼部疲勞，最重要的還是養成科學用眼的習慣。
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