保護眼睛的方法。

概 述

現在由於我們的學習還有工作，許許多多的大朋友小朋友眼睛都會感到很累干疼，而且長期下去對眼睛很不好，下面我就給大家分享一下保護眼睛的小方法吧。

步驟/方法：

1首先呢咱們應該注意看書的時候不要在光線很強的地方看比如說刺眼的陽光下或者是屋子裡反光嚴重的地方，如果屋子裡反光嚴重的話咱們應該拉上窗簾開開燈來看書，然後還不要在光線很暗的環境下看書，如果屋子裡的燈光暗咱們應該買一個台燈放在書桌上比較好。

2還有就是注意哦，不可以在紫外線很強的時候看天空太陽還有就是一些發光很強的物體哦，這樣很容易刺激到我們的眼睛。咱們外出的時候一定要帶上太陽鏡哦這樣可以很大程度的避免眼睛被強光傷害到哦。

3還有就是咱們一些白領朋友們經常用電腦要注意每隔半個小時眼睛要往遠處看看哦最好是綠色的樹葉草地什麼的，如果沒有就遠眺一下樓房建築物都可以的。

注意事項：

最重要的是咱們要注意咱們的休息時間，不要熬夜保持充足睡眠。