眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。
1調整電腦屏幕的亮度 電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打入你眼 眼疲勞。因此,你需要調降屏幕的亮度,並調整明暗對比使字體清晰
2用手熱敷眼部 摩擦雙手,直至它們發熱為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞。
3用茶水敷眼部 將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。