怎麼預防眼疲勞

概 述

隨著生活質量的提高，電子設備的增多，我們眼睛所收到的輻射也變得越來越強，眼疲勞的情況也越來越常見，導致了一系列的眼科疾病的出現，所以我們應該在之前就預防好眼疲勞，該怎麼做呢，西門我來和大家詳細的說說具體辦法。

步驟/方法：

1看書或者看帶電腦的時候，一定要保證室內的光線不可以太強烈，也不可以太暗。盡量讓光線柔和，久了也要是適當的離開，眺望遠處的風景。

2經常做眼保健操，眼保健操能夠是眼部的血液循環加快，緩減眼部肌肉疲勞，眼睛離書，離電視不要太近，保證一定的距離。

3注意飲食習慣的健康， 多吃富含維生素C 的食物，例如青菜，胡蘿卜，新鮮的水果等等。不能挑食，經常做眼部的檢查。

注意事項：

不要濫用藥物。