眼鏡總是疲勞怎麼辦？

概 述

現在放暑假，我坐在電腦前一坐就是一天，弄得我現在眼睛一看電腦就疲勞。我相信我的這種情況很多人都有，大多數白領可能經常眼睛疲勞。不過還好，我咨詢了當醫生的阿姨，在阿姨的幫助下我眼睛逐漸得到了改善，下面我把我的經驗告訴大家，希望能夠幫助到你們。

步驟/方法：

1按摩治療。阿姨告訴我經常按摩眼睛，我現在就是玩一會電腦的時候，比如在看視頻的時候出現了廣告，我就是在廣告的這段時間按摩一下眼睛。按摩就像我們初中所學的保護眼睛的那套按摩方法。總之，要經常按摩眼睛，讓眼睛放松，緩解壓力。

2藥物治療。我所說的藥物治療就是滴眼藥水。當你眼睛感覺特別累的時候，不妨讓自己躺下，滴點眼藥水，放松了眼睛，也放松了自己，會使自己更有精神。

3用食物治療。其實我們也可以用吃的方法去緩解眼睛疲勞。注意平時吃的東西不能過於辛辣。可以多吃藍莓還有奶酪，有助緩解眼睛疲勞，讓眼睛恢復明亮健康。多吃一些含維生素a的食物，如胡蘿卜，動物肝髒等。

注意事項：

眼藥水要在醫生的介紹下去買，不能擅自去買眼藥水，避免造成不必要的麻煩。