要怎麼預防眼睛疲勞

概 述

眼睛疲勞會出現視力下降，閃光、用眼不正確，還會出現斜視等症狀，正常的用眼是1個小時左右就要休息。今天讓我來為大家分享要怎麼預防眼睛疲勞。

步驟/方法：

1眼睛出現了疲勞的時候，眼睛裡面就會出現紅血絲，可以切兩片黃瓜，外敷在眼睛周圍上，給眼睛被充水份，再上眼藥水來治療 。

2眼睛疲勞還會出現眼睛腫脹等症狀，要用冰代，外敷在眼睛的上方，冰塊不要放的過多，會壓迫眼部神精，可以緩解疲勞。

3多吃肝，特別是羊肝要多吃，經常吃動物的肝髒，能使眼睛變的很滋潤，還能解決眼睛干燥的問題。

注意事項：

飲食方面要多吃南瓜，把南瓜洗淨並切成丁後，沒鍋渚30分鐘，對眼睛有幫助