眼睛直了，眼神呆了

概 述

每天從早上八點半開始到下午五點半，每天都面對著著電腦，有時忙起來，喝水的時間都沒有，更別提去休息眼睛，時間長了，眼睛就覺得特別的干，特別漲，視力也下降了，怎麼辦呢？眼睛可是人心靈的窗戶啊，為了我的寶貝眼睛，我決定對我的眼睛要愛護有加。

步驟/方法：

1改變電腦桌面的背景，綠色是對眼睛刺激最小的顏色，所以多看綠色有利於緩解眼睛神經，從而達到緩解眼疲勞的作用

2按摩眼球，做眼保健操，促進眼球周圍血液循環。或搓熱手掌，用發熱的手掌敷眼睛，這樣也可以的

3飲食調理，平時在飲食中注意多價位一些含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、動物肝髒，也可以喝點綠茶，也是可以的

注意事項：

1.學習工作時注意周圍光線，太暗的環境更容易照成眼疲勞 2.注意用眼衛生 3.經常站起來活動一下，緩解眼疲勞