什麼原因導致眼袋越來越嚴重眼疲勞

概 述

我們的生活水平也已經快奔向小康了，可是我們的身體卻出現了許多的問題，最近我就是黑眼圈很嚴重，眼袋也是很嚴重，剛開始的時候我只以為是睡眠質量不好呢？誰知道後來說是眼疲勞是罪魁禍首，現在手機、電腦更是在我們的生活中普遍起來，可是這就對我們的眼睛造成許多困擾了，眼疲勞會導致眼干眼澀眼睛腫脹，所以就會出現眼袋嚴重。

步驟/方法：

1眼袋重適合睡眠質量、休息狀況有很大的關系，但是眼疲勞也是會出現的，此時我們最好保證睡眠，用熱的毛巾熱敷我們的眼睛，起到促進血液流通，緩解眼疲勞的作用，做一下眼保健操。

2工作學習時間久了就會出現眼疲勞，這時候我們眼睛就要休息了，看一些綠色的物體，讓眼睛呼吸下，休息下因為這樣對我們眼睛可以起到暫時緩解的作用，我們減少看電視玩游戲的時間最好了。

3最後我們的眼疲勞患者就是注意養成一個好的飲食習慣，多吃一些水果跟蔬菜，這樣不僅可以補充維生素，還能夠補充水分。再有就是多吃一些雜糧，跟魚肝油，這是對於我們眼睛很好的。

注意事項：

調整好光線。在家裡的時候尤其是閱讀看書之類的要在微光下進行，減少對眼睛的直接傷害，光線需要有合理的光線對比，減少眼部疲勞，不要直接將光線反射到人的眼睛。