每天坐在電腦前，怎樣保護眼睛？

概 述

突然發現，我每天的生活主角，仿佛變了電腦、電視、電話。眼睛也成為了身體最累的器官。經常的眼干、上澀、甚至有時會有些小炎症，讓我對眼睛的保護，也更加留心重視了。除了經常讓眼睛休息，做眼保健操，其實還有很多其它的方法可以緩解，我現在就來說說我經常用的一些方法，分享給大家。

步驟/方法：

1感覺眼睛有些累的時候，就把兩只手合在一起，互相摩擦。等手掌發熱時，閉上雙眼，再把手掌蓋在眼睛上，這樣就可以很快舒緩眼睛。

2多眨眼睛，可以讓眼睛得到很好的休息。盯電腦時間長，眨眼的間隔就容易過長。在感覺眼睛疲倦，卻不能休息時，就多眨眨眼睛吧！

3飲食上也要經常吃些對眼睛有好處的食物，維生素A可以防止眼干，維他命B可以使眼睛更明亮。所以在選擇食物時，偏向含有這些營養素的食品，也是非常不錯的哦！

注意事項：

如果喜歡用潤眼型的眼藥水，最好選擇有消炎效果的。這樣即可以潤眼，又能殺菌。平時要多注意休息，工作不忙時，看看遠處的風景。回到家可以用一些戶外運動，代替在家看電腦電視。比如去公園散散步，或是到超市走一走，都是不錯的選擇。