怎樣預防眼疲勞？

概 述

現在的的生活節奏是越來越快，所以每個人的生活都是特別的忙碌的，所以導致我們的眼睛經常都會出現疲勞的狀態，特別是有些要一天都對著電腦工作的人的眼睛是很疲勞的，所以下面給大家分享一下預防眼疲勞的一些方法。

步驟/方法：

1首先我們要保證睡眠一定要充足，不能出現熬夜的現象，這樣的話本身眼睛就很疲勞，所以白天怎麼做都會導致我們的眼睛處於疲勞的狀態。

2還有就是我們不能整天的讓眼睛處於接受東西的狀態，建議每工作1到2個小時就要閉眼休息一下，或者是往遠處看看，有助於眼睛的恢復。

3還有建議有條件的話，建議每天做眼保健操，這樣有助於我們眼部血液的正常的循環，這樣也有助於預防眼疲勞，多補充維生素C、D。

注意事項：

飲食上要盡量的清淡一些。