如何改善眼睛疲勞問題？

概 述

經常坐在電腦旁邊的朋友經常會感覺到眼睛很累，酸痛的感覺，而且還很脹，很不舒服。有時休息不好眼睛還會很痛，疲勞時間長了，看東西也變得模糊，偶爾嚴重時還會出現嘔吐症狀。很影響工作。

步驟/方法：

1在眼睛疼痛時可以對眼睛進行簡單方法按摩。可以用手指肚輕輕按摩眼球，可刺激眼睛分泌液體，不僅可以緩解眼睛的酸痛感，其中分泌的液體也可起到消毒殺菌作用。也可用熱毛巾（寧盡毛巾中水分）敷在眼睛上，促進眼部血液循環，可緩解疼痛。

2在對眼睛進行修養時，可以用飲食法進行輔助。枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將這些原料放在一起熬成粥，每天早晚兩次，可以改善眼睛，達到醒目的目的。

3茶熏得方法也可以養目。用沸水泡茶，微閉的同時雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失，每次10分鐘左右，可根據情況而定，基本一周至少兩次較好。長時間堅持對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有很大幫助。

注意事項：

在用雙手揉眼球的時候，切忌用較大力氣，以免傷到眼球。使用茶熏方法時，眼睛勿要離水面過近，也勿要在水熱時進行修養，根據誰惹掌握好距離，以免水汽燙傷眼睛。