物理方法有效緩解眼疲勞

概 述

在我們的生活工作中，我們會經常性的待在電腦前面，用眼的時間過長過久，或者是看書的時間過久，這些都很容易導致眼睛的疲勞，在日常的生活中，我總結了一些自己可以簡單操作的物理方法來緩解眼疲勞，現在分享給大家，希望大家在眼睛疲勞的時候能夠用得上。

步驟/方法：

1閉目，用雙手中指和食指分別按壓雙側眼球，這對於緩解眼部疲勞是有一定作用的，我們也可以略帶旋轉動作輕按揉眼眶。

2閉目，用我們的雙手掌揉搓摩擦，摩擦的速度可以適當的快一點，當我們感到發熱的時候迅速將雙手掌按撫於雙眼上。這樣手掌的熱量就會傳播到眼部，起到一個熱敷的作用。

3除了以上的兩種方法之外我們還可以用熱水、熱毛巾或者是用蒸氣熏浴雙眼每天1-2次，每次15-20分鐘。除此之外最重要的就是休息眼部了。