如何消除眼疲勞及近視

概 述

這位網友您好，保護我們眼睛的健康是現在我們非常在乎的事情了，現在的社會壓力大是個不爭的事實，越來越多的電子產品也在充斥的我們的生活當中，過分的使用眼睛而不懂得去保護它肯定會出麻煩的，平時的時候過分的關注手機或者是電腦讓我們的眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛就會極易發生眼睛的疲勞，那麼出現症狀後怎麼來緩解哪？

步驟/方法：

1首先一個就是我們在平時使用電子產品的時候，盡量要把屏幕的亮度調低一點，這樣對緩解我們的眼睛疲勞是很有好處的，還有就是盡量不要長時間把眼鏡注意力放在同一事物上面，時不時的向遠處眺望一下。

2再有一個就是我們每天盡量的堅持做眼保健操，最好是早晚各一次，另外一定要注意在疲勞時千萬不要重力揉擦眼睛，另外在我們沒事的時候多看看綠色植物，對眼睛疲勞也是很有調節作用的。

3還有一個就是我們在平時的時候可以選擇一些植物性質的滴眼液，來緩解一下我們的眼睛的疲勞，但是要注意的是一定不能長期使用滴眼液，因為這些滴眼液多多少少的都是有一定的刺激性的，一定不能長期使用。

注意事項：

最後我們要說的就是我們在空閒之余，可以轉動轉動我們的眼球千萬不要過於的用力，這樣就可以活動一下眼睛周圍血液，加強循環，對我們緩解視疲勞很有幫助的哦。