電腦和手機已成為我們工作生活中不可或缺的工具，我們每天浏覽電子屏幕的時間大大增加。
用眼過度，影響了眼睛的調節功能，不少年輕人出現了老花眼的情況。老花眼已呈現年輕化趨勢，不再是老年人的專利，這一現象應該引起人們警惕。
隨著年齡增加，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，發生近距離視物困難。
這種現象稱為老視，即老花眼。
老花眼一般出現在45歲以後，可是有些人不到45歲就患上了老花眼，其症狀與近視相反，在近距離閱讀和精細工作時發生困難。
發生這種情況的原因：
一是先天因素，年輕時由於晶狀體的調節功能比較強，因此視力很好，隨著年紀增長，晶狀體調節能力下降，就更早出現老花眼。
二是生活習慣不好，致使眼睛長期處於疲勞狀態。現在大多數年輕人工作、生活都離不開電腦、手機等，眼睛長時間盯著電腦或手機，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，這就有可能引起眼睛調節力減退，使老花眼提前出現。
預防老花眼提前來
◆經常眨眼，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉。
◆平時要多做運動，早上、中午、傍晚經常性遠眺10分鐘。
◆多食富含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。
◆多吃水果，因為水果富含多種維生素，具有抗氧化的作用。
◆晚上睡覺之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位3分鐘至5分鐘。
◆使用電腦、手機等電子產品45分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，也要注意保持一定的距離，防止眼視力疲勞。
◆定期到醫院做眼科檢查，以及眼部保健等。