黃斑變性的護理措施如下：
一、補充抗氧化劑：本病發生與視網膜組織慢性光蓄積中毒有一定關系，動物模擬光損害結果已經揭示了大量還原型抗壞血酸被氧化的事實，以及在這一病理損害過程中所起的重要作用。
二、注重飲食結構：飲食上應擇營養豐富、含有蛋白質、維生素和易於消化的食物。多食用富含維生素C、E、A及胡羅卜素的蔬菜與水果。
三、注意生活調養：生活上的調養與飲食上的調整均是治療疾病的有效措施，應當予以重視。患本病後應注重適當休息，避免身體過勞。
四、避免長期過量接觸輻射線：長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速老年性黃斑變性的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
五、堅持定期按摩眼部：可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
六、避免過度視力疲勞：用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
七、保持心情舒暢：要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對老年性黃斑變性的康復，同樣很重要。