眼澀怎麼辦

概 述

因為老師你盯著電腦作業，所以很容易眼睛疲勞，所以女朋友為了監督我，給我制定了一些關於防止和治療眼澀的方案與方法，順便也給大家分享一下。

步驟/方法：

1因為現在人盯著電腦和手機的時間比較多，所以建議最少隔1個小時時間，放下手中的東西，做一下眼保健操，這樣既可以休息一下眼睛又能保證接下來更高效的投入工作。

2在工作學習的時候盡量把光線調的暗一些，避免強光直射眼睛。可以多喝水。

3可以飲茶，菊花茶，茉莉花茶，鐵觀音等等，還可以在沖泡完後，用茶水的蒸氣熏眼睛，這樣也可以緩解眼澀，並且有明目的作用。

4眼藥水可以用，但不能過分依賴眼藥水，不然可能導致眼睛越來越干。

5正確的作息時間，盡量不要熬夜，這個也是很重要的。

注意事項：

不要不再乎這些小節，否則會積累成大患。