我女兒今年讀高三了，孩子學習任務緊，很次放假回家，我們就給她趙老師專業輔導她，孩子一點自由的時間也沒有，可是沒有辦法，現在的孩子都這樣，我們也是為了孩子好，考上好大學一輩子的命運都改了，最近我看女兒回家時總感覺她的眼睛沒有神，總是很干澀，我就問孩子眼睛不舒服嗎？女兒也說最近學習總是眼疲勞，我就叫她有些緩解眼疲勞的辦法。
1孩子現在學習任務緊，平時看書時間夜長，我就告訴孩子平時要多眨眼睛，因為那些可以多分泌出一些眼淚，滋潤我們的眼球，達到緩解疲勞的症狀，看書久了也要時長的向遠處眺望。
2要就算是高三了，學習很緊張的階段，孩子也要注意用眼的勞逸結合，不要再熬夜學習，學習讀書固然重要，但是不要長時間盯著書本，按時睡覺，學習累的時候就做一下眼保健操是很必要的。
3在平時孩子的影視要合理的搭配本來就是用腦的時候，營養一定要跟得上。多吃些含鐵元素、維生素A的食物，比如菠菜、胡蘿卜等，平日裡要注意多吃水果蔬菜，注意保障充足的休息時間，增強身體素質
平時生活中很注意盡量多食用一些富含維生素A和胡蘿卜素的食物，，例如鮮玉米，瘦肉，還有動物肝髒，等，這些都是保持正常視力的好辦法。