中年護眼要趁早

概 述

我爸爸今年50多歲了，但經常出現視力模糊、眼脹干澀、眼疲勞等眼部病症，讀書看報都覺得很困難，家裡人都很擔心，按理說50多歲不應出現這樣的征狀啊，所以說中年護眼要趁早，這樣才能及時預防和治療眼部疾病。

步驟/方法：

1 預防干眼症最好的辦法是養成多眨眼的習慣。因為眼睛常常盯在一個方向或東西上看容易出現眼部疲勞，長期以往就形成干眼症了。所以我平常都會督促我爸爸工作的時候不要太累，多眨眼多休息。

2 工作的時候配一副合適的眼鏡很重要，並保持良好的工作姿勢。中年人如果出現視力模糊的話最好去醫院配一副雙焦點鏡片，眼鏡度數稍微低點，這對保護眼睛也有好的作用。

3 多吃點新鮮的蔬菜和水果，增加維生素的攝入量。我現在每天都會給我爸泡一杯綠茶，綠茶不僅能防輻射，而且能有效舒緩視力疲勞。