眼疲勞白天犯困怎麼辦

概 述

我最近總是想在家睡覺，我白天總是犯困，在家裡補覺，而且我白天根本不想睜眼睛，因為眼睛很干燥，好像有時候還有眼屎，不知道是不是我總是上夜班的原因，可是我上班回家也就是凌晨1點左右，很多喜歡夜生活的年輕人很多比我睡覺還要晚很多，可能是我的體質也不好的原因，現在看什麼東西都覺得眼睛有一層膜，根本看不太清周圍的東西，有時候揉幾下眼睛還好點。

步驟/方法：

1我是一個左眼是主視眼的患者，我們在平常活動中一定不要再用左眼用力的看，更不要側著讀書或者看報，這樣只會讓我們的視力更不協調，我們患者在累的時候就應該更多的休息，常常按摩下。

2我經常熬夜和上火所引起的眼疲勞，患者這時候只能按時睡覺，不要在熬夜，多喝水，緩解可以使用一些眼藥水來緩解我們的眼疲勞，沒事的時候就像遠處眺望下，多看看綠色的世界。

3好心情，積極的心態，對眼疲勞患者使很重要的，患者可以經常聽一些舒緩的音樂，但是不要在半夜還看書、玩游戲，這是很不利於眼睛健康的事情，盡量將燈光調的柔和下，盡量不用白熾燈。

注意事項：

們都知道眼睛對人類很重要，要好好保護。當眼睛累了的時候，可以眨眨眼睛，用熱毛巾熱敷，還可以吃一些對眼睛好的食物。千萬要保護好眼睛這扇窗戶。