我是一名辦公室上班族，經常要對著電腦，眼睛經常覺得干澀，流淚，開始滴些眼藥水就好了，可是這幾天老是加班，睡眠也不好，老覺得眼睛很難受，處的不錯的朋友告訴我了一些妙招緩解了我的眼睛疲勞
1日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞，再就是眼睛多著電腦不要超過一定的詩句，適當起來活動活動，用眼睛多看看遠處，讓眼睛休息休息
2工作之余沒事的時候可以適當做做眼保健操，讓自己的精神放松，這樣對眼睛也有很大的好處，眼睛也不會那麼累了
3每天如果必須對著電腦，那可以堅持每天吃一根香蕉，或者休閒的時候貼個眼貼膜，因為香蕉裡有維生素，是補充眼睛的最好東西